秋の夜長を愉しむ。心と体を整えるアロマ習慣

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秋になると、日が短くなり夜が長く感じられます。読書や音楽など自分時間をゆっくりと楽しめる季節です。でもその一方で、朝晩の寒暖差や夏の疲れが残って「眠りが浅い」「疲れが抜けない」と感じる方も多い季節です。

🍁秋は「自律神経のゆらぎ」がでやすい時期

・朝晩の冷え

・日照時間の減少

・夏の疲労の残り

これらが重なって、心身がアンバランスになりがちです。そんな時こそ夜の過ごし方＝夜のセルフケアが大切になります。

🍁睡眠の質を上げるアロマ生活

夜の時間を「整える時間」に変えるポイントは香り。香は脳へ直接届くので、心と体のスイッチを優しく切り替えてくれます。

Aromatherapy associates が誇る心身のバランスを整えるおすすめのアロマ

・Mind Bath and Shower Oil　55ml 13,970円

フランキンセンス・カモミール・ローズマリーなどをブレンド。心を静め思考をリセットし穏やかな呼吸を取り戻してくれる香り。忙しさの中で自分に戻る時間をくれます。

・Muscle Bath and Shower Oil 55ml 13,970円

ローズマリー・ジンジャー・ラベンダーなどをブレンド。筋緊張を緩めて温め、疲れをスッと解き放つ香り。巡りを促すために運動後にも最適です。

どちらも香りでスイッチを切り替える・・・そんな夜の習慣にぴったりです。

🛀香りの愉しみ方

お湯をはった浴槽にバスオイルを1キャップ入れてよく混ぜます。湯気とともに広がる香理で深呼吸。目を閉じて1日の疲れや思考が緩やかに解放されるのを感じてみてください。

シャワーの際は、仕上がりに全身になじませてタオルドライするだけで香りと保湿を纏い、そのまま心地よい眠りの準備が整います。

🍁忙しさの中で忘れがちな「自分を整える時間」をシャルールも大切にしています。　　皆様の夜が香りとともに優しく包まれますように・・・

トリートメントでは丁寧にカウンセリングを行い、その時にぴったりなマッサージオイルやご自宅でのケアをご提案させていただいておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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